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面条菜中含有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维就像肠道里的 “软扫帚”,既能促进肠道蠕动,增加粪便体积、软化干结的宿便,帮咱们顺利排出肠道内堆积的代谢垃圾,又不会像韭菜的粗纤维那样粗糙刺激肠胃,质地格外温和,哪怕是脾胃偏弱的中老年朋友,适量食用也完全不会有负担。 |
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