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这四种心态,直接影响考试上岸!

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发表于 2024-11-29 10:47:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
距离考试还有不到一个月的时间,很多同学出现了以下几种情况,严重影响学习,一起看看吧!




01. 焦虑烦躁




总感觉自己学不完了...英语、政治错过的题还会错,数学3刷的题目还是没印象,专业课也是背了忘,忘了背,明明都好好复习了,还是都复习得一般。




同时建议列清单时不要过于严格,因为如果总是没有办法按时完成自己的复习计划,很可能就会产生无助感、挫败感等负面情绪,对于最后的考研冲刺并没有过大益处。




同学可以适当地减少目标任务,聚焦重点,反而能够起到事半功倍的效果。这个阶段要避免复习目标过大,更要学会取舍。学无止境,考研是学不完的,不会等你完全准备好再上考场的。




02. 熬夜不睡




距离考试只有20多天了,部分同学为了能够追赶进度高效学习,一天恨不得当成两天用,熬夜通宵学习,然后白天起不来床。




长期熬夜有可能会导致记忆力下降、脱发等问题,每天有效学习9-10小时已经很可以了,停止熬夜,按部就班做好时间规划,保持良好作息!




03. 渴望解脱




部分同学盼望着赶紧考完试就彻底解脱了,祈祷时间可不可以过得再快一点,剩下30几天没什么可复习的了,只想考完去旅游、健身、逛街、睡懒觉..




这种状态的同学往往有两个极端,一种是复习的不错,已经做好准备迎接考试,是骡子是马拉出来遛遛!另外一种则是进入了复习疲惫期,没有干劲和动力,建议适当放松,然后重新出发。




04. 躺平懈怠




部分同学觉得时间不够,根本学不完,再努力也没戏了,复习的时候也是敷衍了事,抱着“大不了明年再来”的心态,直接躺平。




如果你不是刚刚从0开始复习,那么就有机会!建议重新规划一下计划,自己学到哪个阶段了,还能学多少,做好心理准备。最起码的重点要走一遍,不然即便是明年,大概率考前仍会躺平。




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